Ønsker du et sunnere alternativ til chipsen? Prøv grønnkålchips!
Det inneholder fullt av vitaminer, lav på kalorier og smaker overraskende godt. Ha det som en sunnere snacks, eller som tilbehør til middagen. Veldig god til hvit fisk, i supper eller i salaten.
Bananis er utrolig enkelt og lett å lage, og et kjempegodt alternativ når du har lyst på is i sommervarmen. Har du overmodne bananer, kast de aldri.
Jeg tror ikke det er noen hemmelighet at det oppstår et ekstra søtbehov på kvelden hos mange. Mange lar kanskje være kveldsmaten og tyr heller til andre ting for å dempe søtsuget.
Disse bananpannekakene er en favoritt hos oss til helgefrokosten, eller som kveldsmat, i lunsjboksen, som turmat, til kaffekosen. Funker til det meste. Sunne, gode og saftige…
“Lompekake” eller hva man kan kalle dette. Uansett så utrolig enkelt og raskt å lage, og så innmari godt. Rett og slett ordentlig “sjeskemat”.
Hummus er enkelt å lage, smaker godt og veldig næringsrikt da det er laget av kikerter som inneholder godt med proteiner og jern, . En super dipp å bruke til enten grønnsaker, speltlompechips eller som et tilbehør til salaten eller middagen.
Nå som det går mot litt varmere dager ute, er det ikke alltid det frister like mye med varm kaffe. Så hva er vel ikke da bedre enn å nye en kald iskaffe med god samvittighet.
Iskaffe kan lages i mange forskjellige varianter, men jeg er jo veldig fan av det enkle, så denne med bare to ingredienser er helt genial.
Er du i tillegg glad i smaken av sjokolade, få du dekt både søtbehov og proteinbehov, da styrk har et forholdsvis høyt proteininnhold.
Det er vel ikke noe å legge skjul på at sjokolade er noe de fleste av oss er svake for. Og sjokoladepålegg med masse sukker er noe vi ikke bør innta for mye av. Hva er vel ikke da bedre enn å lage et sjokoladepålegg uten tilsatt sukker og andre tilsetningsstoffer som hele familien kan nyte uten at det legger seg på hofte og lår, og uten at barna blir helt spinnville.
Hvis du ønsker å ha et sunnere alternativ til den orginale riskremen i julen, kan denne absolutt anbefales. Spar kalorier ved å bytte ut risen med cottage cheese og lag din egen saus uten sukker. Selvom ikke det er riskrem, minner både smaken og konsistensen om det. I tillegg er den superenkel og rask å lage.
