Få en god start på dagen med denne energi-smoothiebowlen!
Hva som gjør at jeg kaller denne for energi-smoothiebowl er den gode sammensetningen av næringsstoffer, i tillegg til at jeg har inkludert en spiseskje med energioljen, mct-olje. Det som er med denne oljen er at kaloriene blir brukt som energi med en gang før kaloriene blir lagret i kroppen. Kaloriene blir dermed forbrent fort.
Men selv om denne oljen er bra i forhold til fettforbrenning, så har som regel hver fordel en liten bakside. Oljen inneholder dessverre endel mettet fett, som jeg tidligere har vært inne på ikke er så bra å få for mye av i forhold til utvikling av hjerte- og karsykdommer og kolesterolnivået.
Så med som mye annet, alt med måte;)
Oppskrift:
- Ca. 2 never frosne bringebær
- 1/2 banan
- 2 ss gresk yoghurt kokos
- 1 ss mct-olje
- mandelmelk eller annen type melk til ønsket konsistens
Her toppet med chiafrø, kokos og solsikkekjerner.
Håper det smaker og ha en god og enregisk dag:)
-Hege-