Jeg er veldig fan av grønne juicer og smoothier. Det er noe med den fargen som skriker sunnhet og næringsrikt. Og det liker vi jo!!
Denne smoothien er sunn og mettende og inneholder alt du trenger for å få en fullverdig frokost, selvom den er flytende.
Den inneholder både karbohydrat, protein, sunt fett og fiber. Altså alt du trenger for en god start på dagen og et godt grunnlag for resten av dagen.
Begynner man dagen med en god og næringsrik frokost, er det mye lettere å ta smarte valg utover dagen.
Sørg for å inkludere litt grønt til hvert måltid.
Grønt er skjønt:)
Oppskrift:
- 1/2 frossen banan
- en neve spinat
- 1/2 avokado
- 2 ss havregryn
- 2 ss gresk yoghurt naturell
- vann til ønsket konsistens
Bland alt i en blender til smoothien er myk og kremtete. Spe med vann til ønsket konsistens. Selv liker jeg den litt tykk.
For litt ekstra smak kan du gjerne tilsette litt kanel, og topp med litt chiafrø for ekstra proteiner.
Har jeg bananer som begynner å bli overmodne, kutter jeg disse i biter og legger i små poser i fryseren. Utrolig greit å ha liggende til ulike smoothier.
Nyt og ha en fin dag:)