3 barnsmoren Anette Bongsted (35) slet med kostholdet og energien. Hun endret livsstilen og har fått et nytt liv fullt av energi, treningsglede og sunnhet. Bildet til venstre er fra høst 2015, bildet til høyre er fra våren 2017. Foto: private
Ikke bare har Anette blitt en mindre utgave av seg selv, hun har også blitt en bedre utgave av seg selv, sier hun. Fra ødelagte tarmer og lite krefter, har hun nå fått et liv fullt av energi, økt livskvalitet, mestringsfølelse og glede over trening og sunnhet.
Jeg er så utrolig stolt og imponert over deg! Jeg vet det kreves. Spesielt med cøliaki, 3 barn og jobb, men du har klart det!
Anette kom til meg første gang november 2015. Hun gjorde mange endringer og gikk ned noen kilo. Med mye ny kunnskap og en indre motivasjon, skulle hun stå på egne bein videre. Hun var flink og både trente og spiste sunt, men alikevel følte hun det stagnerte. Februar 2017 tok hun igjen kontakt. Vi la en ny plan, og etter 3 måneder hadde hun gått ned 10 kg og fått en helt annen kroppssammensetning. Utrolig å se hva riktig trening og kosthold kan gjøre med både kropp og sinn.
Les om hennes fantastiske reise....
Noen ganger er det bare fantastisk å få noen nye mennesker inn i livet sitt!!! Jeg angrer aldri på at jeg tenkte: Nei Nå er det nok og tok mot til meg og sendte en Mail til deg Hege. Det ble begynnelsen på et nytt liv. Det var litt skummelt og utfordrende, men samtidig befriende og bare legge alle kortene sine over til noen andre. Jeg kom som jeg var med mange år med uoppdaget cøliaki hvor mat hadde ødelagt tarmene innvendig og tappet meg for krefter. Glutenfri kost og tarmer som sakte men sikkert ble leget, hadde gitt meg en ny smell, nemlig noen kg for mye. Jeg var lei mat, lei av å lage mat og følte mat ikke var noe positivt for meg.
Her fra Shape up convention på Bislett i 2016. Fortsatt noen kilo igjen, men viser treningsglede og overskudd fra ny livsstil.
Jeg ble møtt med smil, respekt og et oppriktig ønske om å hjelpe. Sammen la vi en plan. Det var godt å ha noen som hadde troa på en og heiet på en. En å spør om råd til en hver tid. En som lyttet og oppmuntret. En som gledet seg med deg i oppturer og var der da det gikk litt trått. TAKK Hege- Du er unik!
Det aller beste jeg sitter igjen med er faktisk ikke at kg forsvant, men overskuddet, livskvaliteten, gleden og all ny kunnskap. Nå er det gøy å lage mat. Jeg kjenner at mat gir kroppen min overskudd og energi. Mat er glede. Jeg er så takknemlig for at jeg fikk hjelp til å finne det som passet for akkurat meg. Jeg kunne bare nyte det nye livet full av treningsglede og sunnhet. Men jeg viste at jeg ikke var i mål med kiloene. Så etter flere mnd på egenhånd selv med en aktiv livsstil og sunnhet uteble flere resultater. Det var en tålmodighetsprøve. Jeg fant ut at det var tid for en pep talk med Hege igjen. Igjen ble jeg møtt med åpne armer, smil, optimisme og et ønske om å finne "koden" til akkurat meg.
Da kom PT Nizam også inn i livet. Du tok treningen til nye høyder, åpnet en ny verden for meg og gullkornene dine innen mental styrke glemmer jeg aldri. Igjen var det et stort steg utenfor min komfortsone, men det er der magien ligger fant jeg fort ut. Vi tre ble et supert team. Det var vanvittig morro. Jeg har minket i kg ja, men føler jeg har vokst på alle andre områder. Jeg har lært så utrolig mye. Blitt kjent med meg selv på en ny måte. Jeg har blitt sterkere (ikke bare i muskler) men mentalt og en bedre utgave av Anette.
Et godt bevis på hva riktig kosthold og trening kan gjøre. Fra mai 2017.
Ja jeg er stolt av meg selv når jeg ser tilbake. For det å snu en livssituasjon er ikke gjort over natten. Det handler om å bestemme seg og vite hvor en skal. Så er det oppturer og nedturer underveis og det koster noen liter svette og noen tårer. Man må ta noen valg og prioriteringer. Men så er det bare å nyte gleden og mestringsfølelse underveis og ikke gi seg! Men jeg hadde aldri klart det uten dere Hege og Nizam. Dere er fantastiske mennesker. Dere har gitt meg så mye, lært meg så mye og alltid heiet på meg. TAKK for at dere har smittet meg med sunnhet og treningsglede. Jeg kjenner hjerte og kropp bobler over av en enorm takknemlighet og glede for en ny livsstil med mye overskudd, glede og mestring. Dere skal ha deres del av æren for det.
Og det beste av alt: Dette er bare begynnelsen 😉
Takk for at du ville dele din historie Anette:)
Stå på videre!!
Spreke Anette med kostholdsveileder Hege og PT Nizam.
Ønsker du hjelp til å endre din livsstil, ikke vær redd for å ta kontakt!
post@hegehushovd.no