November 2013 vs Juni 2017
Nå blir jeg plutselig litt personlig her...whæ!! Men mange er nok i den oppfatning at de tror jeg bare er opptatt av sunt kosthold og trening. Og ja, det er en stor del av meg, men de som kjenner meg vet at jeg er en stor livsnyter også.
Som jeg sier....det gjelder å finne balansen i hverdagen!
Den har jeg funnet nå, og den består av jevnlig trening og et generelt sunt kosthold, men også mye av god mat og noe godt i glasset og sene kvelder med hyggelig selskap.
Og det er det som er så gøy å se, at den balansen funker.
Bryllupet September 2014
Men, for å komme dit måtte jeg ta noen ekstra grep en periode.
Når jeg gikk gravid med nummer to kom jeg litt for mye inn i den "jeg-er-gravid-bobla", der jeg ikke tenkte så mye over aktivitetsnivået og hva jeg spiste. Kan unnskylde litt med at det var mye med husbygging og flytting og diverse, men alt dreier seg om prioritering, og jeg virkelig nedprioriterte. Kom bare inn i den bobla og unnskyldningene om ikke å trene og ikke tenke noe særlig over hva jeg spiste kom på rekke og rad. Noe som resulterte i noen kilo mer enn det burde være gjennom graviditeten.
Da minsten var 9 måneder gammel dro vi på tur til Florida. Og da jeg kom hjem igjen og så gjennom bildene, var det bare noe som sa til meg at dette er ikke meg, her ønsker jeg ikke å være. En endring må gjøres!! Og da bestemte jeg meg.
Jeg hadde et bryllup noen måneder frem i tid som selvfølgelig var en stor motivasjonsfaktor. Men igjen, det å sette seg et mål er bare så utrolig viktig i en sånn prosess.
Om ikke det er sitt eget bryllup, så er det å finne en dato frem i tid som en jobber seg mot. For ja, det er en liten jobb, og noen andre valg må taes hvis man ønsker en endring.
Men alt gikk selvfølgelig ikke knirkefritt. Rett etter jeg bestemte meg, fikk jeg påvist prolaps i ryggen som gjorde at treningen ble litt amputert. Jeg fokuserte på kostholdet og holdt meg fysisk aktiv i den grad jeg kunne. Etter en liten stund igjen fikk jeg brudd i foten, og enda mer amputert i forhold til trening. Men jeg gav meg ikke og fortsatte og fokusere på det jeg kunne gjøre. Ønsker man å nå noe sterkt nok, så må man bite tenna litt sammen og komme gjennom "humplene" man møter på veien.
Men som jeg sier til mange av kundene mine og, man må ha hodet med seg, og motivasjonen må være der.
Jeg nådde målet mitt til bryllupet. Men ikke minst målet om å finne en livsstil jeg trives med og balansen i livet med en sunn livsstil samtidig å være en livssnyter:)
Det viktigste å starte med tenker jeg er:
- Sett deg et realistisk mål
- Planlegg kosthold og trening
- Prioriter kosthold og trening
Lykke er ikke nødvendigvis å klatre til toppen av stigen...men å stoppe på et trinn der man trives!
Og husk - det trenger ikke å være kjedelig å leve sunt:)
-Hege-
Hvis du ønsker hjelp med kosthold og trening, ikke vær redd for å ta kontakt. Jeg setter opp tilpassede kostholdsplaner og treningsprogrammer.
post@hegehushovd.no