Påsken er her og prisjakten på smågodt og appelsiner har fått mye oppmerksomhet i det siste.
Og ja, påsken er også en tid for begge deler.
Alle vet at appelsiner er sunnere enn smågodt...men hvor mye utgjør det egentlig?
Jeg har undersøkt litt...
I 150 gram smågodt er det 554 kcal, mens det i 150 gram appelsin er 56 kcal.
Dette betyr at du kan spise så mange som 10 appelsiner for å komme opp i samme mengde kalorier.
Og hvor mye er egentlig 150 gram smågodt? Det er såpass mye at du mest sannsynlig får plass i håndflaten din.
Og hva inneholder så smågodt vs appelsin?
Smågodt inneholder: svinegelatin, farge fra knuste insekter, sukker og herdet fett.
Appelsin inneholder: rikelig med c-vitaminer i tillegg til andre vitaminer og mineraler som kalsium, kalium, magnesium, vitamin B1, samt fiber og ulike antioksidanter.
I tillegg kan appelsiner beskytte mot både kreft og hjerte- og karsykdommer.
Så det er kanskje noe å tenke over før en spiser seg uvel på smågodt i påska;)
Så vet en også at en kan kompensere med å trene for å gå i null. Men hvor mye må en bevege seg for å forbrenne de 150 gram med smågodt?
Jo, enten kan du gå i 2 timer og 40 minutter, eller ta deg en langrennstur på ca. 70 minutter.
Jeg er absolutt for at en skal kose seg litt i påska, men det kan være lurt å tenke over om det er masse godteri en trenger for å kose seg, eller om en kan kose seg like mye med andre sunnere alternativer som en vet er mye bedre for kroppen. Som for eksempel en god og frisk appelsin:)
God påske:)