Vann er den beste styrkedrikken! Uten vann vil du tape krefter og er en forutsetning for å kunne prestere optimalt i hverdagen.
Vannet i kroppen sørger blant annet for at næringsstoffene du får i deg havner i de riktige organene, og fører oksygen til cellene, så det har med andre ord svært viktige funksjoner.
Hver dag mister vi to til tre liter væske gjennom urin, svette og damp, så vi er med andre ord helt avhengig av å få i oss vann. Anbefalt daglig inntak er 1,5 liter vann hver dag, men er du fysisk aktiv eller i varmt klima, bør du drikke enda mer.
Vann kan også hjelpe i forhold til ønsket vektnedgang da det gir en metthetsfølelse og hjelper å holde matinntaket nede. Vann gir oss væske uten ekstra kalorier. I tillegg vil dehydrering bremse fettforbrenningen.
Drikk vann før du blir tørst!